টিপস

গরমে মানুষের আরামের জন্য একটু শীতলতার প্রয়োজন। কিন্তু ব্যস্ততম শহরে যেন প্রকৃতির বাতাসে একটু গাঁ জুড়ানোর জো নেই। তাইতো সবাই এখন এসিতে নিজেকে শীতল করে নেয়ায় অভ্যস্ত হয়ে পড়েছে। কিন্তু সেই এসিই আমাদের অজান্তে যে কতটুকু ক্ষতি করছে তা আমরা খেয়ালই করি না।  ঘরে কিংবা বাইরে জীবন এখন এসিময়। বাড়িতে এসি। বাইরে পা রাখলে অফিসেও এসি। শপিং মলে এসি। কোন…
প্রেমে পড়ার শুরুর দিকে দোটনায় থাকা খুবই সাধারণ ও স্বাভাবিক একটি বিষয়। মনের মধ্যে বারবার একটি প্রশ্ন উঁকি দেয়, আমি যাকে ভালোবাসি সেও কি আমাকে ভালোবাসে? একজনকে ভালো লাগার পর নিজের মনের কাছে জানতে চায়, এই অনুভূতি কি শুধুই ভালো লাগা, নাকি ভালোবাসা। কীভাবে আপনি নিশ্চিত হবেন যে আপনার অনুভূতিটি কিসের? জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটের সহকারী অধ্যাপক আহমেদ হেলাল জানালেন,…
আপনার কি রাতে ঘুম হয় না? সারা রাত জেগে থেকে হয়তো ভোরবেলা একটু ঘুমোলেন, বা মাঝরাতে ঘুম ভেঙে গিয়ে আর ঘুম আসতেই চায় না? এই ঘুমের অভাব কিন্তু আপনার বন্ধু বিচ্ছেদ ঘটাতে পারে।  এর আগে এক গবেষণায় উঠে এসেছিল, ক্রমাগত একাকীত্ব ডেকে আনে অনিদ্রার মতো সমস্যা। এই গবেষণায় উঠে এল ঠিক উল্টোটা। অর্থাৎ, নিয়মিত পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব আমাদের ক্রমশ একা…
আপনার বাচ্চাকে সর্বাধুনিক ও সেরা সব খেলনা...(বর্তমানে বাজারে প্রচলিত খেলনার নাম বসিয়ে নিন) কিনে দেওয়ার পরিবর্তে এই অর্থ ছুটিতে কোথাও বেড়াতে যাওয়ার জন্য তুলে রাখুন। কেননা পারিবারিক এই অবকাশ শিশুদের মানসিক সুখের ক্ষেত্রে দীর্ঘমেয়াদি প্রভাব ফেলে। ব্রিটেনের খ্যাতনামা শিশু মনোরোগ চিকিৎসক অলিভার জেমসের মতে, বাচ্চাদের নতুন খেলনা কিনে দেওয়ার পরিবর্তে আপনার অর্থ ব্যয়ের উৎকৃষ্ট খাত হলো সপরিবারে বেড়াতে যাওয়া। কেননা…
Page 1 of 4
We use cookies to improve our website. By continuing to use this website, you are giving consent to cookies being used. More details…